Рыбные котлеты с цветной капустой


Белки, здоровые углеводы, клетчатка — этот рецепт состоит из сплошных полезностей, при этом блюдо получается очень вкусным и деликатесным. Наслаждайтесь!

Ингредиенты:

  • Филе минтая 400 г
  • Клетчатка 1 ст.л.
  • Белок яйца 2 шт.
  • Цветная капуста 100 г
  • Зелень, соль и специи по вкусу

Приготовление:

Предварительно отварите цветную капусту. Филе минтая вместе с капустой измельчите в блендере или прокрутите в мясорубке. Добавьте белки яиц и ложку клетчатки. Все перемешайте. Из получившейся массы сформируйте котлеты. Жарьте на сковороде с антипригарным покрытием без масла.


Приятного аппетита!

FavoriteLoadingДобавить рецепт в закладки!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*