Утренние бодрящие коктейли


С корицей

Ингредиенты:

  • обезжиренный йогурт 125 мл
  • Молоко коровье, обезжиренное 0,5% 250 мл
  • Яблоки 2 шт
  • Сок яблочный 125 мл
  • Корица по вкусу

Приготовление:

Просто смешайте все компоненты в блендере и доведите до однородного состояния. Этот напиток даёт хороший заряд на весь день.

Утренняя бодрость

Густой коктейль-кашка – отличное решение для завтрака.

Ингредиенты:

  • хлопья 2 ст. л. многозерновые
  • молоко кислое 50 мл (можно заменить йогуртом)
  • банан 1 шт
  • яблоко кисло-сладкое 1 шт небольшое
  • лимонный сок 1 ч. л.
  • мед 1 ч. л. без верха, можно меньше
  • корица 2 г для украшения

Приготовление:

В блендер насыпаем хлопья и заливаем их молоком.

Сверху кладем банан кусочками.

Яблоко очищаем от шкурки и сердцевинки, режем дольками, добавляем в блендер, сбрызгиваем лимонным соком.

Кладем чайную ложечку меда. Для меня получилось довольно сладко, в следующий раз положу поменьше.

Взбиваем все блендером пару минут до однородности, перекладываем в глубокую тарелочку, украшаем корицей.

Утренний заряд бодрости: кофейный коктейль с апельсиновым соком

Ингредиенты:

  • 50 грамм сока апельсина (предпочтительнее свежевыжатый);
  • 50 грамм свежего кофе, желательно эспрессо;
  • 20 грамм двадцатипроцентных сливок;
  • сахар по усмотрению.

Приготовление:

Свежеприготовленный кофе ставим на окно, чтобы он остыл. Взбиваем вместе сахар и сливки, добавляем туда сок (или выжимаем апельсин, в зависимости от вашего выбора). В получившуюся смесь вливаем кофе. По идее кофе должен осесть вниз, а сок и сливки – подняться наверх, в результате чего получится многослойный напиток (особенно хорошо это получится, если взять более густые сливки). Наливаем получившийся напиток в бокал и наслаждаемся! Апельсиновый сок, к слову, можно без проблем заменить другим цитрусовым, например, грейпфрутовым или даже натуральным мульти фруктовым/тропическим соком.


Приятного аппетита!

Если тебе понравился рецепт, поделись им с друзьями в соцсетях.


FavoriteLoadingДобавить рецепт в закладки!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*